今朝も朝食後にしっかりとファンケルの内脂サポートを飲みました（4日目）。
朝食といっても私が食べるのはいつもトースト1枚だけです。
これ以上食べると眠くなってしまうんですよね。
以前は食べないことの方が多かったので、朝の少食に体が慣れてしまったみたいです。
さて、今日は内脂サポートの口コミを見てみます。
きちんと痩せたと効果を実感している人ってどれくらいいるんでしょうか？
楽天市場のレビューを見てみました。
パッとこの画像を見るとほとんどの人が効果を実感しているように見えます。
しかし、期待を込めて★5つという人もかなりいるので、投稿をひとつずつ見ていかないと実態は見えてきません。
・食事内容は変えず、飲み始めて２ヶ月たった頃、あれ、お腹がペタンコになった？となり、体重も２キロ減りました。毎朝、内脂サポート、食前にはカロリミットを欠かさず飲んでいます。
・普段のウォーキングと家でのストレッチに合わせて飲むこと1ヶ月、BMIが2%もおちて、体重も5キロ減！糖質制限もしてるけど、明らかに下っ腹が引っ込んできた！
・今のところ5キロ減量できました。この商品を使用しつつ食事のコントロールをしていますので、商品名通り「サポート」してもらってるのかな。
・一袋飲んでみて、ぽっこりお腹がかなりマシになりました。飲みながら筋トレをしています。
・14日間のお試しを飲んだら1キロ痩せたのでリピートすることにしました。こちらを飲んでからは便意がなくても朝トイレに行くと出るようになりました。
・運動回数を増やし、21時以降の食事をしないようにした結果、－5kgまで落ちました。
・飲み始めてから前回の健診時よりも腹囲は減少したのとお通じの状態が改善した。
・飲み始めて5週間くらいで、内臓脂肪が10%減りました。できる範囲で食事管理もしています。
・ジムに通いはじめた同時期に、こちらのサプリも購入しました。ジムの効果なのか、サプリの効果なのか分かりませんが、1ヶ月で4kg減量できました。
・運動も続けてますが、これを飲み出して2ヶ月で3kg痩せました。痩せ方は少しづつですが、リバウンドで体重が増えなくなった気がします。
レビューにざっと目を通したところ、想像していたより効果を実感している人が多いと思いました。
ただし、共通しているのは、サプリ単体というよりは、運動や食事制限も組み合わせるとより結果が出やすいということです。
断食までする必要はなく、いつもの食事、とくに炭水化物の量を減らしたり、日常的に20分ほど歩くことを取り入れてみるとよいかもしれません。
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栄養に富んでおり、ダイエットと健康の両方に役立つことが証明されているチアシード。その現実的な効能としてはどんなものがあるのか、いつ摂ったらいいのかなど、ここで順を追って解説いたします。
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